Manfaat Bayam Untuk Kesehatan Rambut
Sayuran berdaun ini sangat baik untuk tubuh Anda untuk banyak alasan, tidak sedikit di antaranya adalah kesehatan rambut. Kekuatan pemain di sini adalah folat dan besi. Folat adalah vitamin B yang membantu pembentukan sel-sel darah merah, dan besi (tinggi bayam) membantu sel darah merah yang membawa oksigen.
Dengan kekurangan zat besi, kondisi yang dikenal sebagai anemia, sel-sel tidak bisa mendapatkan cukup oksigen untuk berfungsi dengan baik. Hasil dapat menghancurkan seluruh tubuh, menyebabkan kelemahan, kelelahan, dan mungkin bahkan rambut rontok.
Skala studi menemukan bahwa wanita premenopause yang parah rambut rontok lebih mungkin untuk memiliki cadangan besi rendah (yang diukur dengan tes untuk bentuk besi yang disebut feritin) daripada wanita dengan zat besi yang cukup .
Wanita usia subur lebih cenderung mengalami defisiensi besi karena mereka kehilangan sejumlah besar besi di dalam darah saat menstruasi. Sebelum menopause, wanita mungkin ingin mempertimbangkan mengambil multivitamin yang mengandung besi.
Artikel keren lainnya: