Manfaat beras merah bagi diet dan kesehatan
Beras merah berwarna merah agak kecoklatan harga beras merah lebih tinggi daripada beras biasa beras merah membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memasak.
Beras merah kurang diminati oleh masyarakat karena karena berasnya rada pera atau keras beras merah bermanfaat sebagai antioksidan anti kanker dan baik untuk penyakit diabetes serta hipertensi beras merah untuk diet dan kesehatan
Berikut ini adalah manfaatnya beras merah
1.Mengurangi resiko kanker kolon beras merah dapat menurunkan resiko kanker usus besar karena beras merah mengandung fenol yang lebih tinggi daripada beras Putih Tinggi serat dalam beras merah juga menyehatkan pencernaan serta usus besar
2. Mencegah penyakit jantung kandungan serat yang tinggi dalam beras merah bisa menawarkan beberapa penyakit kardiovaskuler beras merah dipercaya dapat menghambat sel kanker
3.Menurunkan kolesterol jahat
beras merah serat yang larut untuk membantu menurunkan kadar kolesterol LDL kolesterol jahat dalam tubuh dapat menjaga berat badan agar sehat diet yang tinggi serat akan lebih lama bisa mengenyangkan beras merah merupakan sumber serat yang cukup baik membuat gula darah lebih stabil dan lebih bertahan lama
4.Beras merah untuk menjadi mencegah sembelit
5.Beras merah untuk mengontrol kadar gula dalam darah beras merah untuk mempertahankan sistem saraf yang sehat beras merah untuk mencegah timbulnya batu empedu membantu menjaga kesehatan tulang
Artikel keren lainnya: