Cara Mengatasi Jantung berdebar
Rasa panik ,cemas dan gugup akan menyebabkan jantung anda berdebar sangat kencang dan tidak beraturan,jantung berdebara akan hilang dengan sendirinya ,namun jangan anggap sepele jantung anda berdebar debar.Jantung yang berdebar dalam waktu yang lama maka anda harus mewaspadainya.
sedikit tips cara mengatasi Penyakit jantung yang berdebar :
-Duduk dengan Posisi Kaki Berada di Atas.
Anda duduk bersandar ,lalu angkaat kai anda lebih tinggi dari tinggi jantung anda,tarik napas yang salam secara perlahan sehingga rongga dada anda terbuka lebar .Denagan posisi itu anda akan merasakn fresh dan jantung bersdetak normal kembali.
-Perbanyak Minum Air Putih
Kekurangan cairan bisa menyebabkan jantung anda berdebar sangat kencang,perbanyaklah minum air minimal 1 liter sehari ,anjuran para dokter kesehatan,banyak minum air ptih bisa mengatasi jantung berdebar anda.
-Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Faktor kelelahan dan kurang tidur bisa menyebakan jantung anda berdebar ,cukupkanlah jam tidur anda,dan biarkan tubuh rileks ,agar organ tubuh bekerja denagan normal lagi.waktu tidur setiap orang berbeda beda tergantung usia dan biologis orang itu.
-Jangan Minum Alkohol dan Merokok
Artikel keren lainnya: